Как пользоваться калькулятором?

1. Проведи разминку с лёгким весом.
2. Подбери вес, который ты можешь сделать в отказ на 5-10 повторений.
3. Вбей вес снаряда и количество выполненных повторений.
4. Калькулятор покажет твой 1ПМ и рабочие проценты.
5. Переключись на «Программа» для создания плана тренировок!